LES ATELIERS

Ateliers mensuels

Ateliers « Approfondissement technique postural »

Un samedi par mois de 15h30 à 18h (ouvert à tous)

Ces ateliers proposent une pratique posturale de 2h15 (asanas), suivie d’une assise méditative de 15mn (dhyana). Ils peuvent servir éventuellement de base à une pratique personnelle. Une famille différente de postures est proposée à chaque séance dans un esprit d’étude et de recherche.

En explorant la fonction sensation dans une dynamique physique, le corps sera étudié avec, comme support de travail, des techniques plus approfondies qu’en cours, provenant des archives de cours de Mr Iyengar donnés à l’Institut Iyengar de Pune en Inde et choisies en fonction de la série du jour.

Dates & programme :

• 20/09: les postures debout (vers l’alignement)
• 18/10: les postures debout (les équilibres)
• 22/11 : les postures assises
• 13/12 : les étirements vers l’avant et abdominales
• 17/01 : les torsions
• 07/02: les enchaînements dynamiques
• 14/03 : les extensions vers l’arrière
• 11/04 : l’assise (vers la respiration et la méditation)
• 09/05: les postures inversées
• 20/06: les postures passives et de récupération

Stages d’été

Pour retrouver toutes les informations sur les stages d’été il vous suffit de cliquer ici pour visiter la page qui leur est dédiée.