LES ATELIERS

Ateliers mensuels

Ateliers Colonne vertébrale

Un samedi par mois de 15h30 à 18h (non ouvert aux tout-débutants en yoga)

Ces ateliers proposent une pratique posturale de 2h, suivie d’une assise méditative de 30mn. Une famille différente de postures est proposée à chaque séance avec la colonne vertébrale comme support pédagogique. En explorant la fonction sensation, la colonne vertébrale sera envisagée comme outil et axe de recherche dans les postures (asanas). A la fin de la séance, elle sera tout naturellement le pilier d’une assise méditative simple (dhyana)

Dates : 17/09, 15/10, 19/11, 10/12, 7/01, 4/02, 4/03, 1/04, 13/05, 10/06.

Programme :

17/09 : le coccyx et les postures debouts (vers l’alignement)
15/10 : la colonne vertébrale et ses courbures naturelles 
19/11 : l’ancrage et l’équilibre dans les postures debout
10/12 : le sacrum et les postures assises
07/01 : lombaires, postures vers l’avant et abdominales
04/02 : au milieu de la colonne, le cœur et les torsions
04/03 : la colonne vertébrale en dynamique
01/04 : les dorsales et les étirements vers l’arrière
13/05 : les cervicales et les postures inversées
10/06 : la colonne vertébrale et les postures passives

Atelier mensuel respiration relaxation

Un mardi par mois de 16h à 17h (ouvert à toute personne en besoin de détente)

La méthode Iyengar® est particulièrement appropriée pour les personnes souffrant de difficultés importantes, tout particulièrement les adultes porteurs de handicaps qui sont donc bienvenus à cet atelier.

Le point de départ du cheminement est la connexion au corps et les mouvements proposés sont facilités par les postures passives, offrant des objectifs réalisables avec son propre rythme et reconstruisant l’individu progressivement.

Pascale transmet le Yoga en intégrant le questionnement du handicap depuis 2008 et a partagé son travail dès octobre 2013 dans le cadre d’un festival annuel de Yoga à Paris et auprès d’un public concerné par le yoga et le handicap (enseignants de yoga, enseignants, formateurs, éducateurs, professionnels du soin…).

Dates : 20/09, 18/10, 19/11, 13/12, 10/01, 7/02, 7/03, 11/04, 9/05, 13/06.

Stages d’été

Pour retrouver toutes les informations sur les stages d’été il vous suffit de cliquer ici pour visiter la page qui leur est dédiée.